LED – Zu viel künstliches Licht ist nicht gut

Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist das Licht in den eigenen vier Wänden wieder ein besonders großes Thema. Nicht jede Beleuchtung ist gleich gut geeignet und man braucht auch nicht unzählig viele Lampen, um einen Raum komplett auszuleuchten. 

Das Wichtigste ist eigentlich, dass man ausreichend viele Lichtquellen hat, wenn die Nacht wieder früher einbricht. Im Sommer reichen im Grund genommen wenige Lampen aus, weil es super spät dunkel wird. Im Herbst und im Winter sind gute und natürliche Lichtquellen von besonders großer Bedeutung. Neben einer Deckenleuchte sollte man auch in der Leseecke, am Schreibtisch, an Sitzgruppen und beim Essen Lichtquellen haben, die natürliches Licht mitbringen. Jedes Zimmer sollte mindestens mit zwei guten Leuchten ausgestattet sein. Andererseits muss beachtet werden, dass zu viel Licht auch nicht immer gut ist. Absolut jede künstliche Quelle ist zu hell für die eigenen Augen, um direkt hineinzuschauen. Aus diesem Grund sollte man immer Lampenschirme verwenden, damit die Augen erst gar nicht die Möglichkeit haben zu stark geblendet zu werden. Das Stimmungslicht ist super wichtig. Hierzu kann man vor allem LED Fluter 100w oder LED Lichtschläuche verwenden. Diese geben keine Wärme ab und sind somit ideal dafür. Viele LED Streifen gibt es heutzutage sogar mit Fernbedienung, sodass man nicht einmal aufstehen muss, um zu an- und auszuschalten. Es gibt warmweiße LEDs, die ein bläuliches Licht abgeben, was für das Auge eher einen Nachteil darstellt. Die Sehqualität wird hierunter immer leiden. Bei Leuchten wie einer Kerze liegt der Helligkeitswert bei 100 und das trägt zum Wohlbefinden bei. Auch Halogenlampen bringen ungefähr diesen Wert mit. Eine unverfälschte Wiedergabe ist vor allem an Orten wie am Esstisch wichtig. Im Wohnzimmer sollte man ebenfalls eine wohlige Atmosphäre kreieren. Halogenlampen spenden in der Regel ein angenehmes Licht, allerdings bringen sie dafür andere Nachteile mit. Im Vergleich zur LED ist der Energieverbrauch viel höher und in Räumen, in denen man arbeitet, sollte man demnach immer lieber auf die LED zurückgreifen. Künstliches Licht ist auf Dauer aber so oder so nicht gesund und wirkt sich negativ auf den Hormonhaushalt aus. Demnach sollte man nie versuchen den Raum gleichmäßig auszuleuchten. Im Sommer sollte man so wenig künstliches Licht wie nötig verwenden. Gesünder ist es sich immer dem natürlichen Rhythmus anzupassen und demnach am späten Abend auf künstliches Licht zu verzichten und einfach schlafen zu gehen. Wenn man Licht braucht, sollte man ein warmes Licht mit einem hohen Rotanteil verwenden.  

Doppeltes Glück

Zwillinge bedeuten nicht nur pure Liebe, sondern auch doppeltes Glück. Natürlich bedeutet diese Laune der Natur auch ein paar spezielle Vorbereitungen, um auf die Zwillinge perfekt vorbereitet zu sein. Hilfe dabei bietet sicher auch der Mama Blog, denn es gilt einiges zu beachten. Das wichtigste Utensil ist sicher der passende Kinderwagen, denn das doppelte Glück möchte natürlich auch gebührend gefahren werden. Zwillingskinderwagen bieten da nicht nur die Möglichkeit, beide Kinder perfekt im Auge zu haben, da sie direkt nebeneinander liegen, man bekommt auch besonders große Windeltaschen und allerlei Utensilien untergebracht. Hier hilft der Mama Blog aber nicht nur bei der Auswahl des Kinderwagens. Auch an Kleidung, Trinkflaschen, Schnuller oder der Erstausstattung sollte bedacht werden, dass man alles doppelt benötigt. Besonders wenn man zwei Mädchen oder zwei Buben bekommt, fällt es manchmal selbst der frisch gebackenen Mama schwer, die beiden Kinder auseinander zu halten. Hier kann man auf farblich verschiedene Schnuffeltücher zurückgreifen, oder mit farblich verschiedener Kleidung arbeiten.
Natürlich sollte man auch bei der Wahl des Baby- Bettes entscheiden, ob es zwei einzelstehende Betten sein soll, oder ob man sich für wirklich schöne Zwillingsmodelle entscheidet. Diese sollen die besondere Bindung, die bei Zwillingen oft besteht, fördern. Dasselbe gilt auch für die Wahl der richtigen Wickelkommode. Auch hier hat man die Möglichkeit, besonders große Wickelkommoden zu kaufen, die perfekt für beide Kinder konzipiert sind. Neben wirklich tollen Schlafmöbeln bietet der Markt aber auch wunderschöne Sitzmöbel, um perfekt am Tisch Platz zu finden. Spezielle Babystühle, die direkt für zwei Babys gefertigt werden bieten die Möglichkeit, beide Kinder zur selben Zeit zu füttern. Damit sich auch später kein Kind benachteiligt fühlt, kann man natürlich auch tolle Kinderzimmer einrichten, die sich in der Farbe unterscheiden.
Viele Hersteller gehen bei der Garderobe aber auch beim Möbel Kauf mit einem speziellen Zwillingssortiment auf die Wünsche der Eltern ein. Werdenden Doppel-Eltern dürfen sich also auf eine ganz besondere Zeit freuen, denn pures Glück verdoppelt sich eben, wenn man es teilt. Und mit einer perfekten Babyausstattung kann da auch nichts mehr schief gehen.

Weiterführende Infos:

Die Arbeit des Headhunters

Der Begriff Headhunter taucht in der heutigen Arbeitswelt immer wieder auf. Es mangelt an Führungspersonal und das bekommen Unternehmen bitter böse zu spüren, die auf der Suche nach einer neuen Führungskraft sind. Dieses Problem haben natürlich auch noch andere erkannt, die dann sogenannte Personalberatungen gegründet haben. Diese spezialisieren sich unter anderem auf die Beschaffung von fähigen Arbeitskräften. Ein Manager sollte in der Regel immer auf einen Anruf des Headhunters vorbereitet sein, denn meistens handelt es sich hierbei um einen sehr gut bezahlten Job, der einem angeboten wird. Man muss sich in diesem Moment sehr gut verkaufen können auch wenn man eigentlich schon weiß, dass der Personalberater großes Interesse an einem hat, da er ansonsten überhaupt nicht den Kontakt suchen würde.

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Der Headhunter war vor diesen Gesprächen bei seinem Auftraggeber, mit dem er ein ausführliches Stellenprofil erarbeitet hat welches ihm zeigt, was der Kandidat für Anforderungen erfüllen muss. Oftmals hat der Headhunter sogar eigene Verfahren entwickelt, mit denen er die Vielzahl an Kandidaten aussortiert. Viele potenzielle neue Arbeitnehmer werden sogar an ihrem aktuellen Arbeitsplatz kontaktiert. Dies ist seit 2004 offiziell erlaubt, insofern am Telefon lediglich die Kontaktdaten ausgetauscht werden, ein allgemeines Interesse erfragt wird und vor allem der derzeitige Arbeitgeber in keiner Art und Weise diskreditiert wird. Dem Auftraggeber präsentiert der Headhunter letztendlich nur noch die besten Kandidaten. Dieser hat folglich sämtliche Einstellungsverfahren und Umstände einsparen können und muss sich nur noch für den Lieblingskandidaten entscheiden. Dies ist meist keine aufwendige Prozedur und so kann das Unternehmen unmittelbar mit den internen Einstellungsverhandlungen beginnen und schon eine Einarbeitung in Gang bringen. Das Gehalt wird natürlich auch den Headhunter interessieren, denn daran richtet sich oftmals dessen Honorar für die Personalbeschaffung. Es ist kein festgeschriebenes Gesetz, allerdings ist es oft so, dass das Gehalt der Personalberatung bis zu einem Drittel des Netto-Jahresgehalts der zu besetzenden Stelle beträgt. Nicht selten geht es dabei um Manager-Gehälter, die in einem Intervall zwischen 100.000 und 150.000 Euro liegen können. Eine ziemlich hohe Summe, doch da das Auftraggeber-Unternehmen dadurch auch eigene Kosten und vor allem viel Arbeit spart ist der Headhunter seinen Preis durchaus wert. Es kommt nicht von ungefähr, dass der Markt für Personalberatung in Deutschland stetig größer wird und die vorhandenen Beratungen mit der Arbeit kaum hinterherkommen. Viele Uni-Absolventen streben daher ein Praktikum in dieser Branche an und wollen sich nach einigen Jahren der Berufserfahrung ggf. sogar selbstständig machen. Es gibt in diesen Tagen jedenfalls schlechtere Marktsegmente, in dem man einen Jobeinstieg wiegen kann.

Der Flugschein

Der Traum vom Fliegen ist schon seit Ewigkeiten in der DNA vieler Menschen verankert. Einigen genügt es aber nicht nur in einem Flugzeug zu sitzen, viele wollen es auch selbst fliegen. Dazu benötigt man allerdings einen Flugschein. Dabei spielt es zunächst keine Rolle, ob man nur ein ganz kleines Ultraleichtflugzeug oder eine große Passagiermaschine fliegen möchte, jedoch gibt es im Verlauf der Ausbildung natürlich unterschiedliche Ansätze. Die Voraussetzung ist zunächst, dass man für Segelflugzeuge mindestens das 14. Und für Motormaschinen mindestens das 16. Lebensjahr vollendet hat. Natürlich muss dem Ausbilder auch ein polizeiliches Führungszeugnis sowie ein Attest vom Arzt vorliegen der bestätigt, dass man körperlich in der Lage ist ein Flugzeug zu steuern. Spätestens nach dem 11. September kommt man an diesen Bedingungen nicht mehr vorbei.

Sollten diese Voraussetzungen erfüllt sein steht dem privaten Flugschein nichts mehr im Wege. Man kann nahezu in ganz Deutschland leben und trotzdem ist eine Flugschule nie besonders weit entfernt. Sollte man jedoch mit dem Gedanken spielen einen gewerblichen Schein zu machen tut man dies am besten bei einem Luftfahrtunternehmen. So hat beispielsweise die Lufthansa ein weltweit anerkanntes Ausbildungszentrum und auch die teilweise nicht unerheblichen Kosten für die Ausbildung werden vom Unternehmen übernommen. Sollte man den gewerblichen Schein anstreben und bei einer privaten Schule anheuern muss man die Kosten selbst tragen, was für viele wohlhabenden Flugschüler aber eher das geringste Problem ist.

In der Ausbildung erlebt man es häufig, dass sich vor allem in der ersten Phase die Anforderungen bei Segel-, Motor- oder Passagierflugzeugen kaum unterscheiden. Vor allem ist diese Phase sehr theorielastig, denn man setzt sich nicht sofort in eine Maschine und fliegt los, man muss zunächst Sachverhalte wie Sprechfunk, Flugzeugtechnik oder auch Luftrecht und Navigation beherrschen. Einige Flugzeuge werden auch mit Gas betrieben. Solle man als Privatperson mit dem Gedanken spielen sich eine solche Maschine zu kaufen ist es natürlich ratsam immer einen Ersatztank zur Hand zu haben. Wenn man in einer Suchmaschine die Begriffe „airplane filling station container“ eingibt bekommt man prompt die passenden Seiten angezeigt, auf denen man schnell und vor allem günstig fündig wird. Die angesprochenen theoretischen Sachverhalte werden am Ende der Ausbildung durch eine Prüfung abgefragt. Auch bei der Praxis geht es zunächst noch nicht in die Luft, denn vor jedem Start müssen diverse Checklisten aus Sicherheitsgründen abgearbeitet werden. Erst wenn all diese Voraussetzungen erfüllt sind startet der Flieger und der Flugschüler lernt das allgemeine Flugverhalten kennen und darf sich an Manövern, Landungen und Co. versuchen.

Wie bekomme ich neue Follower auf Instagram?

Die bekannten sozialen Netzwerke bestimmen heutzutage in vielen Situationen bereits unseren Alltag. Einige Jugendliche hängen schon den ganzen Tag vor ihren Bildschirmen um mit ihren Profilen immer auf dem neusten Stand zu bleiben und zu schauen, was Freunde, Bekannte aber auch Fremde online treiben. Neben Facebook ist mittlerweile auch Instagram immer mehr auf dem Vormarsch. Dieses Portal ist kurz gesagt dazu da, dass man seine eigenen Fotos mit der Welt teilen kann und damit Leute davon überzeugt, dem eigenen Profil zu folgen und somit immer direkt informiert zu werden, wenn man wieder ein neues Bild hochgeladen hat. Das Sammeln von Abonnenten war schon zu Zeiten von Myspace angesagt und so ist es nun auch bei Instagram nicht anders. Je mehr Follower ein Profil hat desto beliebter scheint es zu sein. Doch wie gewinnt man immer mehr User für die eigene Sache?

Zunächst gilt es immer möglichst gute und qualitativ hochwerte Fotos hochzuladen. Hinzu kommen die sogenannten Hashtags, über die auch unbekannte User aus aller Welt auf die eigenen Fotos stoßen können. Eine weitere Möglichkeit ist es auch die Bilder von anderen zu liken oder zu kommentieren und dann zu hoffen, dass sie einem im Gegenzug folgen. Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich auch sogenannte Follow4Follow-Aktivitäten. Hier addet man einen völlig fremden, der einen dann im Gegenzug ebenfalls hinzufügt. Eine bewährte Methode, doch für Menschen ohne große Geduld gibt es auch eine deutlich schnellere Variante. Wer in einer Suchmaschine die Begriffe „Instagram Follower kaufen Erfahrung“ eingibt wird über einige Einträge schnell bei einigen Shops landen, die einem neue Instagram Follower anbieten. Für nur wenige Euro kann man sich hier in kürzester Zeit hunderte neuer Abonnenten an Land ziehen, allerdings muss man auch dazu sagen, dass diese User bei den billigeren Anbietern oftmals keine echten Menschen sind und sich folglich auch nicht in dem eigenen Profil mit Likes oder Kommentaren positiv einbringen werden. Es gibt wenige Seiten, die einem „echte Follower“ verkaufen, allerdings muss man hier teilweise einen bis zu dreimal höheren Preis bezahlen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Ein neues Unternehmen oder ein aufstrebender Star könnte sich so fast über Nacht beispielsweise ein Profil mit 100.000 Followern kaufen, was aber natürlich nicht Sinn der Sache ist, denn man spielt den Menschen um sich herum nur etwas vor. Für ein Unternehmen könnte es allerdings dennoch einen positiven Effekt haben, denn wenn ein potenzieller Kunde davon ausgeht, dass das Unternehmen und seine Produkte bei so vielen Menschen beliebt sind kann daraus prinzipiell nur ein Vorteil entstehen.

Badfliesen online

Es gibt glasierte und unglasierte Fliesen, die beide ihre Vor- und Nachteile mit sich bringen. Wand- und Bodenfliesen in Bädern sind beispielsweise meistens glasiert. Im Garten hingegen findet man meistens unglasierten Naturstein.

Steingutfliesen gehören zu den keramischen Fliesen, die durch zwei Brennvorgänge glasiert werden. Die Hersteller haben hier besonders viel Spielraum, wenn es um die Gestaltung geht. Wichtig ist nur, dass die Fliesen frostsicher sind. Sie können sowohl an der Wand als auch am Boden angebracht werden. Feinsteinzeugfliesen nehmen sehr wenig Wasser auf. Demnach ist diese Variante besonders gut für Draußen geeignet, da sie frostsicher sind.

Bordüren sind rechteckige, schmale Streifen, die vor allem an der Wand angebracht werden. Sie können aber auch in den Boden eingearbeitet werden, um alles etwas stylischer zu gestalten. Besonders gerne wird Mosaik verwendet, das meistens als 30×30 Platte gekauft wird. Normales Mosaik ist jedoch eher 10×10 cm groß und auch dieses wird in vielen verschiedenen Varianten, Farben und Materialien angeboten. Man benutzt es besonders gerne in der Küche und im Bad. Ebenfalls gerne benutzt werden Verblender, die in den meisten Fachgeschäften oft aus Gipsstein angeboten werden. Schiefer, Marmor und Sandstein stellen hier eine besonders gute Wahl dar, weil die Qualität dann auf jeden Fall gut ist. Sie können in fast allen Wohnbereich, aber auch draußen verlegt werden. Man sollte hier niemals auf Billigprodukte aus dem Baumarkt zurückgreifen.

 Badfliesen online

Bei Fliesen sollte eines immer besonders beherzigt werden: Die Trittsicherheit. Die eigene Sicherheit ist immer das wichtigste und gerade im Badezimmer, wo es oft nass ist, kann man leicht ausrutschen, wenn man die falsche Fliese hat. In öffentlichen Gebäuden ist es oft sogar Vorschrift, ein gewisses Maß an Trittfestigkeit zu verwenden. Hierbei dürfen dann nur Fliesen verwendet werden, die zertifiziert sind. In privaten Bereichen hingegen gibt es keine strengen Gesetze. Oft werden aber Schwarzarbeiter angestellt, die einige Fehler beim Verlegen machen. Durch die falsche Beratung und die falsche Oberfläche wird man im Endeffekt nur mehr Arbeit haben. Man sollte auf keinen Fall nur auf die finanziellen und optischen Aspekte achten. Man sollte bedenken, dass man durch die falsche Oberflächenwahl schneller hinfallen und sich etwas brechen kann. Bodenfliesen sollten im Sanitärbereich immer mindestens den Rutschhemmer R9 vorweisen.

Hier geht’s zu den Fincas

Wenn man ehemalige Urlauber fragt, dann gibt es wohl mehr als 100 Gründe, warum man einen Urlaub auf der schönen Sonneninsel Mallorca verbringen sollte. Man kann bei jedem Besuch neue Entdeckungen machen, denn niemand wird Mallorca so richtig gut kennen. Erst wenn man einen Fincaurlaub macht. Hier geht’s zu den Fincas, kann man Mallorca so richtig genießen und man bekommt die Türe vom Herzen Mallorcas geöffnet. Es gibt Finca Hotels und einzelne Fincas, die man über verschiedene Homepages anmieten kann.

Wer auf der Suche nach einem Urlaub ohne Gedränge und ohne Lärm ist sowie den ständigen Kontakt mit der Natur sucht, sollte jede einzelne Finca abklappern, da wirklich jede ihr ganz eigenes Gesicht mitbringt. Die Fincas sind auf der ganzen Insel verteilt und sind größtenteils wirklich traumhaft. Bei der Einrichtung der Fincas geht es insbesondere darum, den typischen südländischen Stil in Bravour zu präsentieren und Spanien somit von seiner besten Seite zu zeigen und glänzen zu lassen. Der südländische Landhausstil oder die europäische Avantgarde – man findet hier verschiedene Stilrichtungen, sodass für jeden etwas Passendes dabei sein wird. Man wird in jeder Finca mit wertvollen Antiquitäten beeindruckt. Generell sollte man sich aber nicht alle freien Zimmer anschauen, weil man sich ansonsten gar nicht mehr entscheiden kann, weil jede Finca anders eingerichtet ist und somit seinen ganz eigenen Reiz mitbringt. Ob es ein Pool oder ein beheizter Wintergarten ist, der einen an kälteren Tagen wärmt – hier hat man tatsächlich die Qual der Wahl. Der Gaumen kommt bei einem Landurlaub auf Mallorca auf keinen Fall zu kurz. Die Inselküche verrät so einiges über die Einheimischen und nichts wird vergeudet oder ungenutzt. Absolut jedes Kräuterlein wird verarbeitet und jede Frucht findet ihren Platz auf der Speisekarte. Gemüse gibt es ebenfalls das ganze Jahr, allerdings alles immer nur zu seiner Zeit. Es soll alles aus dem bäuerlichen Garten oder ganz frisch vom Markt auf den Tisch kommen. Als Salat oder gekocht als Beilage oder Bestandteil von Suppen. Für die Selbstverleger: Auf dem Wochenmarkt oder in der Markthalle gibt es immer reichlich Auswahl und ein einzigartiges Angebot. Besonders schön ist der Markt, der jeden Mittwoch in Sineu ist. Hier werden nicht nur Gemüse und Obst, sondern auch Nutzvieh verkauft. Nach einem ausgiebigen Marktbummel kann man in einem Café noch das Stadtbild genießen. Auf den städtischen Märkten, die in überdachten Hallen stattfinden, sind vor allem der Mercat Olivar und der Felanitx besonders schön und hier sollte man demnach auf jeden Fall mal vorbeigucken.

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Wenn es um die Reinigung von Gebäuden geht, so ist es immer wichtig, dass man sich auf die Reinigungsleute verlassen kann. Gerade in öffentlichen Gebäuden ist es unglaublich wichtig, dass immer alles sauber und gepflegt ist. Aber auch in der eigenen Wohnung sucht man oft Putzkräfte, weil man selbst nicht so viel Zeit hat. Die eigenen vier Wände nach Hotelstandart sauber halten ist sehr schwer, wenn man keine Putzhilfe hat.

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Ob es wirklich sauber ist, erkennen meistens nur geschulte Augen von einer Reinigungsfirma wie www.p3-gebaeudereinigung-berlin.de. Hier achtet man auf die kleinen Details, wie die Stöpsel des Waschbeckens. Es gibt auch kleine Tips, mit denen man einfach überprüfen kann, ob man gut geputzt hat. Wenn man mit dem Finger über ein Waschbecken fährt, muss es quietschen. Andernfalls sind auf jeden Fall Seifenreste vorhanden. Zudem muss immer geschaut werden, dass alle Haare weg sind. Insbesondere in Hotels ist das wichtig und blonde Haare werden gerne mal übersehen. Professionelle Putzfrauen reinigen täglich Häuser und Wohnungen, weshalb sie generell gründlicher und schneller arbeiten können. Zudem wissen sie, welche Mittel benötigt werden, um möglichst effektiv zu arbeiten. Wer in einem typischen Einfamilienhaus lebt, der spart drei-vier Stunden Arbeit pro Woche, wenn er effektiv putzt. Bei großen Villen kann man sich dann gleich noch einmal mehr Zeit sparen, wenn man weiß wie. Erfahrene Reinigungskräfte arbeiten zudem immer nach einem bestimmten System. Man räumt beispielsweise nicht immer erst Regale komplett aus, um sie zu putzen, sondern hebt Gegenstände einfach nur kurz hoch. Dieser kleine Trick spart einem schon unglaublich viel Zeit. Langfristig kann zudem Zeit gespart werden, wenn die selbständige Reinigung regelmäßig erfolgt oder man eben eine Reinigungsfirma engagiert. Aufgaben einteilen ist ebenfalls ein wichtiger Punkt. Wer demnach jeden Tag ein bisschen was putzt, fängt nicht alle zwei Wochen wieder ganz von vorne an. Als Reinigungsmilch sollte man immer für die Bäder und Küche immer Scheuermilch verwenden. Hiermit bekommt man jeden Schmutz weg und das Mittel ist nicht zu scharf. Staubwedel und Staubmagnete wie der Swiffer sind ebenfalls Gold wert, wenn man Staub schnell und einfach beseitigen möchte. Im Alltag sparen kurze Handygriffe ebenfalls ordentlich Zeit. Wer beispielsweise nach dem Duschen die Glasfront abzieht, wird länger eine einwandfreie Duschkabine vorfinden. Kalk und Seifenreste setzen sich dann nicht so schnell ab. Auch das regelmäßige Lüften ist unglaublich wichtig, weil man ansonsten schnell Schimmel an den Fenstern haben wird. Wenn man falsche Putzmittel verwendet, wird man früher oder später der Oberfläche schaden.